どしゃ降りでもカッパ着て行くのだ

64歳のアルバイト生活(ブログ名変更考察中)

体重は予定どおりダウン

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サウナで体重測定

サウナに行って体重を計った結果、90.8kgでした。 

小数点以下切捨てなので、予定通り1kgダウンです。月の前半はストレッチやらスクワットやらやったのですが、後半は全くサボってしまいました。やっぱり、色々やるのは難しい。習慣化とか・・・あきれる。 

5月も1週間が過ぎてから計画するものなんですが、今月中には90kgを割るという結果を出さないといけません。 

5月のダイエットはなにか4月とは別のものをやろうと考えています。簡単に言えば食べないか、運動するかなのですが。 

運動に関しては、以前から汗をかいたり、心拍数が上がったりするようなことはやめようと思っていました。そうなると、短時間の筋トレかウォーキングぐらいになってきます。 

この季節、たいして動かなくても汗はかくので、あまり心拍数が上がらない運動限定で考えます。興味を引く目新しい何かです。モノで自分を釣るわけです。

 

木刀で素振り

重めの木刀を買って、素振りをするのはどうでしょう。ストイックっぽい! 

 重めというより長めですね。木刀なんて中学以来かなとか思いました。いろいろ探していると欲しくなってきます。 

問題は木刀を振る場所です。うちの庭で振ることができるのは、家の裏、倉庫の間のスペースくらいです。車庫は屋根があるので無理だし、玄関前で振るのは近所の手前やめておかなければマズイです。 

近所の公園とかはもっての外。どうしよ。

 

ベンチを買って筋トレ

ダンベルは以前買ったのがあるので、ベンチを購入して本格的にマッチョ化! 

 ベンチもやる場所が問題なんですよね。室内でできないこともないですが、自室は畳なのでちょっと問題です。マットのようなものを敷かないと無理かも。 

玄関にスペースが少しあるのですが、嫁様にいやな顔されそう。かといって野外の車庫とかでやると、これからの季節は蚊との戦いになります。殺虫剤ふりながらではいかにも身体に悪そう。

 

ウォーキング

まあ、結局ウォーキングあたりが無難なのではと思います。5月限定でウォーキングをやろうかな。お金もかからないし。意外と選択肢ないもんです。 

目標体重 89.9kg 6月第1週測定予定。